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    蓝光是如何伤害我们的眼睛的

    2015.10.29  出处:

     

    认识人眼睛-基本结构

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    认识眼睛-视网膜
    视网膜(retina)就像一架照相机里的感光底片,专门负责感光成像。
    视网膜由色素上皮层和视网膜感觉层组成,两层间在病理情况下可分开,称为视网膜脱离。
    视网膜上的感觉层专司感光的是锥细胞和杆细胞。人的视网膜上共约有1.1~1.3 亿个杆细胞,有600~700万个锥细胞。视杆细胞分布于视网膜黄斑以外的周围部,内含视紫红质感受弱光,当VA不足时 视紫红质缺乏 导致弱光视力减退即夜盲。视锥细胞分布于视网膜黄斑,内含感光物质视色素感受强光引起色觉,含蓝绿红3种颜色的视色素。
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    蓝光如何直接伤害视杆细胞
    正常工作程序
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    这个循环大家仔细看看,应该能理解吧?我们在黑暗环境下能看到物体,就是靠视杆细胞不断的生成视紫红质,然后视紫红质不断的与光子产生光化反应,从而我们才能在黑暗的环境中看见事物。
    这里有两个重点,第一个重点是视紫红质对光线非常的敏感,甚至一个光量子就能够引起它的光化反应。这个反应是在瞬间发生的,视紫红质也会在一瞬间就分解掉了。这个时候视杆细胞要想再生成视紫红质,就得依靠血液中的维生素A,并将维生素A利用一种特异的酶来转化为11-顺型视黄醛,然后再合成视紫红质。所以,第二个重点就是缺乏维生素A的人,基本上都是夜盲症患者。
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    进入眼睛的蓝光会通过一个光致逆转的作用,将原本已经分解的视紫红质直接还原成正常功能的视紫红质,而不再遵循正常的视紫红质合成过程。由此,视杆细胞的活力被大大提升,人眼捕获光子的能力也大大提升。
    但是,这个提升有好处吗?在进一步的试验中,我们又发现了一种新的现象:细胞凋亡。随着人眼对光子捕获能力的增强,当人眼感受到的光照度达到380kj/平方米时,感光细胞的凋亡程序被启动,视网膜损伤造成。
    所以,蓝光对于视网膜的损伤,可以简单的用这个流程来概括:过量蓝光进入视网膜,引发视网膜感光能力大幅提升,当视网膜捕获的光子达到一定的量之后,视网膜细胞开始死亡,从而造成视网膜损伤。
    实际生活中,不管我们是躺在被窝里玩手机,还是端坐在办公桌前用电脑办公,LED光源的蓝光会持续不断的轰击我们的视杆细胞。于是科学家们就发现了一个现象,在视紫红质分解之后,它分解后产生的物质会吸收330-420纳米波段的紫光和蓝光。但是400纳米以下的紫外光线,人眼是看不到的。所以,这也就是为什么说蓝光会导致视网膜损伤的原因所在。
    蓝光还能够抑制褪黑素的分泌,紊乱生物钟
    \褪黑素(英语:melatonin,又称为美拉酮宁、抑黑素、松果腺素)是人脑松果体产生的一种激素,目前已知的作用是促进睡眠、调节时差等功能,, 是人体的生物钟。
    视网膜的功能,除了感受光线之后,视网膜也能感受昼夜的变化等,并通知生物钟。目前知道的生物钟的感光色素有视蛋白、隐色素和黑色素。其中隐色素属于蓝光感受器裂解酶家族,有学者在试验中将白鼠剔除任何一种隐色素之后,白鼠的生物钟均不正常。
    现在有实验证明,在360纳米到660纳米波段的光线中,处于500纳米波段的蓝绿光线对于松果体分泌褪黑素的影响最大,同时它也是人类最强大的生物时钟同步器,在光线不足的条件下,人的生物钟不能同步,造成生理和神经系统紊乱,例如:过分警觉、睡眠障碍、情绪变化、记忆力减退、体温波动。而临近波段的蓝紫光,则会干扰人眼对蓝绿光的吸收。由于这两种波段的光线是同时发出的,因此,这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑,会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因

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